もう20%が終わった． 朝HIIT 研究と勉強 ユースオリンピック2020 朝HIIT ジムに行けない＋心肺機能強化のためにHIITを取り入れる． 20~30秒全力バーピー後10sレストを一セットとしてそれを8セット． くっそ辛いけれど，しゃきっとするのでよいです． 研究と…