スイス滞在記【110日目】
肩筋肉痛
オンラインレクチャー
木曜日は授業の日なのだが，コロナでリモートワークの状況の今，オンラインでの講義である．
事前に教授が録画したビデオを元に受ける形で，東進のような感じ．
違いは黒板使ってない，スライド主体だということか．
午前中はレクチャー受けて纏めてになった．
プリズナートレーニング
ジムが閉まってしまい自重トレ中心でなんとか効率よく鍛えたかったので，気になっていた本を参考にした．
これが結構きつく，筋肥大よりも，筋力やボディコントロールを主目的としているだけあって，神経系にかなり効く．
プロアスリートで，イチローとかは筋トレしないと言っているけれどその理由が何となく垣間見えた．
学振
締め切りヤバそうなのでそろそろこっちに余力を全振りする．
まずは完成させないとあかんな．
帰国まであと73日．
