スイス滞在記【21日目】 - ご注文はカフェインですか？

休日出勤

今日も雨です．日焼けしなくてすむので嬉しいですね．

来週はクリスマスなので構内が全部Closeになるため，少しでも進捗を出すために休日出勤．

とはいいつつ，午後は早めにでてお買い物．

コントローラの設計案が難しく，うんうん唸っていたらお昼時になってしまった．

昼食後，少し休憩してからローザンヌ中央へ向かう．

ローザンヌ大聖堂の近くにBessieres駅があるのだが，この駅前スポーツショップがあるとのこと．

行ってみれば多くのプロテインやサプリメントが薬局よりも安い値段で売っているではないか！

Gold Standardも64.9Frと薬局より25Frも安い、、

ここではワークアウトドリンク用のマルトデキストリンを購入．2000gで19.9Fr

だからまあまあかな．

その後はCoopで食材やらを買って，スタバで休んで帰宅．

購入したと思っていたマルトデキストリンだが，実はワキシーマイズというちょっと違うものであった．

店員にきいたら，同じだよっていわれたのによぉ、、

マルトデキストリンとの違いは以下を参考．

曰く，分子鎖が長く分岐も多いため消化吸収に時間がかかる．そのため血糖値の上昇は穏やかだが長く続き，長時間栄養を提供できる．

一方で，マルトデキストリンと比べるとインスリンがあまり放出されないため，早いエネルギー補給は望めないとのこと．

つまり，イントラワークアウトやプレワークアウトにはマルトデキストリンの方がいいみたい．

完全にミスですね．やらかした．でも買ってしまったものは仕方ないのでこれで頑張りますか．

Coopではコレステロール源としての卵を買ったので，今後は夕食に一品加えるものとしての卵の活用を図ります．

明日明後日の予定はこれから考えます．

À bientôt！